LA SOPHROLOGIE: PUBLIC ET BESOINS

LA SOPHROLOGIE : PUBLICS ET BESOINS

Loin du seul travail de relaxation auquel elle est souvent réduite, la Sophrologie s'ouvre à de nombreux champs d'applications. Voici un tour d'horizon des publics accompagnés et des thématiques régulièrement abordées au Cabinet Sophrologie et Relation d'Aide de Montarnaud.

Portrait heureux

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Faites la plus belle des rencontres, celle que la Sophrologie vous invite à faire à vous-même pour développer pleinement vos capacités d'adaptation:

  • Apprenez à gérer votre stress et ses manifestations (respiration, détente, écoute du corps...)

  • Découvrez, comprenez et gérez vos émotions désagréables

  • Vivez pleinement vos émotions agréables

  • Développez et renforcez votre confiance en vous et une image positive de vous-même

  • Apprenez à accepter ce qui est et à lâcher-prise

  • Donnez à votre vie le sens que vous choisissez pour elle 

SANTE ET VITALITE

La pratique de la Sophrologie permet de retrouver ou de maintenir un bon équilibre général au quotidien (préserver le sommeil, relâcher les tensions, sources de fatigue et/ou de douleurs, écouter son corps et ses signaux, maitriser sa respiration et gagner en énergie...). 

 

Considérée comme un soin de support (cancer, maladies auto-immunes, maladies chroniques...), la Sophrologie est un allié précieux lors des parcours de rééducation et réadaptation, de gestion de la douleur, de sevrage tabagique ou de perte de poids.


La Sophrologie ne permet pas de poser un diagnostic et ne saurait se substituer à un traitement médical.

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LA PARENTALITE

La Sophrologie ne saurait remplacer l'accompagnement d'une sage-femme dans le cadre de la préparation à l'accouchement et de la grossesse. Toutefois, elle est un complément précieux permettant à la future maman de vivre pleinement sa grossesse et se préparer à la parentalité. Le couple parental peut également trouver dans la pratique de la Sophrologie un temps de reconnexion et de partage et un moyen de répondre à des besoins spécifiques (vitalité, gestion des émotions, confiance en soi, visualisation préparant à l'accouchement, etc...). 

Parents de bébé né prématurément, vous trouverez au cabinet un accompagnement personnalisé et un temps pour vous, un temps où déposer vos émotions et mettre en mots votre vécu.

Couple expectative
Professeur et étudiants

LA SCOLARITE

La Sophrologie occupe une place de plus en plus importantes au sein des établissements scolaires.

Des élèves les plus jeunes aux étudiants, la Sophrologie répond à différents besoins dans le cadre de l'apprentissage, tels que:

  • se rendre présent et disponible physiquement, mentalement et émotionnellement aux moments d'apprentissage

  • se préparer aux examens et à la prise de parole

  • gérer son stress et ses émotions

  • renforcer sa confiance en soi et se détacher de sa peur de l'échec

  • renforcer sa motivation et retrouver le plaisir d'apprendre

ENFANTS ET PERSONNES AGEES

La Sophrologie peut répondre à leurs différents besoins:

  • relaxation

  • gestion des émotions,

  • concentration et mémoire,

  • éveil des sens,

  • écoute du corps...

Enfants comme personnes âgées trouveront, avec la Sophrologie, un accompagnement personnalisé, selon leur situation. L'enfant peut nécessiter une adaptation du discours, de la durée des séances en fonction de son âge quand la personne âgée, parfois, va requérir une adaptation des postures, par exemple. 

Whispering to Granddad
 Jeune femme Contempler

BURN OUT,

L'EPUISEMENT PROFESSIONNEL OU PARENTAL

Le Burn-Out, ou état d'épuisement physique, émotionnel et mental, peut impliquer le domaine professionnel comme le domaine parental.

Dans un cas comme dans l'autre, la pratique de la Sophrologie contribue, parfois en complément d'un suivi psychologique, à:

  • retrouver son équilibre et son énergie

  • restaurer sa confiance en soi et une image positive de soi

  • sortir des conditionnements menant au perfectionnisme et à l'ultra-exigence vis-à-vis de soi, en tant que professionnel et/ou en tant que parent

  • se reconstruire en étant plus à l'écoute de soi, de ses émotions et de ses besoins

  • retrouver dans son quotidien des sources de plaisir et d'épanouissement